「毎日同じトレーニングをしてはいけない」と専門家が言う理由とは？

健康には運動が欠かせないため、一定のメニューを定期的にこなすのは体にいいように思えます。しかし、そのようなトレーニング法ではかえって逆効果になりかねないと、スポーツ科学の専門家らが主張しました。続きを読む……

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