ランニングは膝に悪影響を与えるのか？ランニングを始める際の注意点は？

ランニングはカロリー消費や心身の健康増進において非常に有益な運動ですが、「ランニングをすると膝を壊すリスクがある」と聞いて不安に思っている人もいるかもしれません。南オーストラリア大学で運動科学の講師を務めるハンター・ベネット氏が、「ランニングが膝に長期的なダメージを与えるというのは本当か？」という疑問について解説しています。続きを読む……

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