寒い季節の屋外運動でケガを避けるために気を付けるべき7つのポイント

冬の寒冷な気候の中での運動は、爽快で活力を与えてくれるものですが、転倒やケガといった特有のリスクも伴います。こうしたリスクを軽減し、安全に運動を続けるためのポイントをノッティンガム・トレント大学で運動科学を研究するジェン・ウィルソン氏とアサリー・レッドウッド・ブラウン氏が解説しています。続きを読む……

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