GIGAZINE 睡眠・運動・食事の「小さな改善」を組み合わせると寿命と健康寿命が大きく延びる可能性がある
睡眠・運動・食事はそれぞれ健康に関わる要素として語られがちですが、現実の生活では「眠れないと食べ方が崩れる」「眠くて運動できない日が続く」といった形で相互に影響します。オーストラリア・シドニー大学の研究チームが睡眠・身体活動・食事の3つの要...
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